El inicio de año es un momento perfecto para renovar energías, reflexionar sobre nuestras metas y planes para el futuro. Enero en nuestro equipo fue un mes de reacomodos, de Reyes magos, rendir informes anuales, reflexionar sobre las lecciones aprendidas, pero Febrero es más que un mes, son días ideales para planear y comenzar a desarrollar nuestras metas.

Hoy les hablaremos de la práctica necesaria de renovar energías para alcanzar metas porque, con el ritmo acelerado de la vida moderna, es fácil quedarse sin energía y motivación. ¡Es por eso que renovar tus energías es esencial para alcanzar tus metas en el 2023!

La renovación de energías no solo se refiere a la recarga física, sino también a la mental y emocional que debemos practicar a diario. Esto puede incluir tomarse un tiempo para relajarse y desconectarse de la rutina, practicar la meditación o el yoga, o incluso pasar tiempo en la naturaleza. Además, es importante tener una alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente y descansar adecuadamente.

Renovar tus energías también significa cuidar tus emociones, la salud mental y en todas las dimensiones que puedas atenderte, ocuparte de ti. REPITE  Para poder ayudar a otros, DEBO ser luz para MI y RENOVARME cada día. Esto puede incluir trabajar en tus metas y objetivos, practicar la gratitud y la positividad, rodearte de personas que te inspiran y apoyan.

La renovación de energías también puede incluir hacer cambios en tu vida para alcanzar tus metas, eliminando sin dilatación aquellos obstáculos para avanzar. Esto puede incluir dejar un trabajo que no te satisface, tomar un curso para aprender una nueva habilidad o incluso mudarte a un lugar nuevo.

Comenzar el año con la intención de renovar energías y abrir nuestra mente a nuevas experiencias de aprendizaje es una gran idea.

 Aquí hay algunas maneras de hacerlo:

1. 1. Establezca metas claras y alcanzables para el año. Esto le dará una dirección y propósito en su aprendizaje.

1. 1. Salga de su zona de confort y pruebe cosas nuevas. Esto puede incluir tomar un curso en línea o probar un nuevo hobby.

1. 1. Practique la meditación o la respiración profunda para relajarse y aclarar su mente. Esto le ayudará a enfocarse y aprender mejor.

1. 1. Aprenda de manera activa en lugar de sólo pasivamente consumir información. Pregúntese preguntas, haga inferencias y aplique lo que ha aprendido.

1. 1. Encuentre un mentor o un grupo de estudio para compartir ideas y apoyarse mutuamente en su aprendizaje.

1. 1. Manténgase actualizado y comprometido con su aprendizaje continuo. Lea libros, asista a conferencias y siempre esté abierto a nuevas ideas y perspectivas.

1. 1. Sea amable consigo mismo y tenga paciencia. Aprender algo nuevo puede ser desafiante, pero también es gratificante. Recuerde que no se necesita ser perfecto en todo momento.

1. 1. Divertirse y disfrutar el proceso de aprendizaje. No todo tiene que ser serio y estructurado. Encuentre maneras de hacer que el aprendizaje sea divertido y agradable.

En resumen, renovar tus energías es importante para lograr metas por varias razones. 

En primer lugar, cuando estamos motivados y con una actitud positiva, somos más propensos a tomar acción y trabajar hacia nuestras metas. 

La motivación   es una fuerza impulsora que nos ayuda a superar los obstáculos y a mantenernos enfocados en nuestros objetivos.

Renovar nuestras energías positivas también nos ayuda a manejar mejor el estrés y la ansiedad, lo que puede ser un gran obstáculo para lograr metas. Cuando estamos estresados o ansiosos, es fácil perder la perspectiva y sentirse abrumado. Al renovar nuestras energías, podemos aprender a manejar mejor estas emociones y mantener un enfoque claro en nuestras metas.

Por último, renovar nuestras energías también nos ayuda a rodearnos de personas positivas y a construir relaciones saludables, lo que puede ser esencial para lograr metas a largo plazo. Las personas que nos rodean pueden tener un gran impacto en nuestra vida, por lo que es importante rodearse de personas que nos apoyen y nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos, crear círculos virtuosos de personas que nos dan luz y nosotros a ellos, nadie opaca a nadie, nadie te roba energía al menos que TÚ LO PERMITAS..

Así que ¡pon en marcha tu plan de renovación de energías hoy y prepárate para alcanzar tus metas en el nuevo año!

Te recomendamos revisar el  post Píldoras naturales en tiempos post COVID-19, puede ayudarte a renovar energías.

“La energía de la mente es la esencia de la vida” dijo Benjamín Franklin

Libro que puedes consultar para desarrollar una cultura constante de renovar energías. 

Mindfulness Integral: La práctica de la atención plena usando el mapa AQAL

Por cierto..las imágenes en este post se llaman Nuevas energías y renovar energías en el mundo fueron diseñadas con ayuda de la IA por @franadasi