¿Te ha pasado que estudias durante horas, pero cuando llega el momento del examen, sientes que tu cerebro está vacío? No eres el único. La mayoría de nosotros hemos pasado por esa frustrante experiencia de leer, subrayar y repetir, solo para darnos cuenta de que la información se esfuma como agua entre los dedos.

Pero, ¿y si te dijera que existe una forma de estudiar menos y recordar más? Sí, es posible, y no se trata de magia ni de trucos milagrosos. Es ciencia pura aplicada a la memoria. Hoy te presentamos el método Leitner, una técnica que ha ayudado a miles de estudiantes a optimizar su tiempo de estudio y retener información a largo plazo. Si quieres dejar atrás las noches en vela y los repasos interminables, sigue leyendo. Este artículo no solo te explicará cómo funciona este método, sino que te dará las herramientas para aplicarlo desde hoy mismo.

¿Qué es el método Leitner y por qué deberías usarlo?

Para entender por qué el método Leitner es tan efectivo, primero debemos hablar de la curva del olvido, un concepto desarrollado por el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus en el siglo XIX. Ebbinghaus descubrió que, si no repasamos la información, olvidamos más del 50% en las primeras 24 horas y casi el 70% en una semana. Pero aquí está la buena noticia, si repasamos en los momentos adecuados, podemos «resetear» esa curva y retener la información por mucho más tiempo. Y eso es exactamente lo que hace el método Leitner.

¿Quién fue Sebastian Leitner?

Sebastian Leitner no era un científico ni un profesor, sino un periodista alemán que, en los años 70, se cansó de olvidar todo lo que estudiaba. Inspirado por la teoría de la repetición espaciada de Ebbinghaus, diseñó un sistema práctico y sencillo para aprender de manera más eficiente. Su método se basa en el uso de flashcards (tarjetas de memoria) y en la organización de estas en diferentes niveles de repaso. La idea es simple: repasar lo que más te cuesta y dejar de lado lo que ya dominas.

Cómo funciona el método Leitner: Paso a paso

Paso 1: Crea tus flashcards

Lo primero que necesitas son tarjetas de memoria. Puedes hacerlas físicamente o usar aplicaciones como Anki o Quizlet. En un lado de la tarjeta, escribe una pregunta o concepto, y en el otro, la respuesta.

Ejemplo:

• Frente: ¿Cuál es la capital de Australia?
• Dorso: Canberra.

Paso 2: Organiza tus tarjetas en niveles

El método Leitner utiliza un sistema de cajas o niveles. Comienzas con todas las tarjetas en la Caja 1.

• Caja 1: Tarjetas nuevas o difíciles.
• Caja 2: Tarjetas que has recordado una vez.
• Caja 3: Tarjetas que has recordado varias veces.
• Caja 4: Tarjetas casi memorizadas.
• Caja 5: Tarjetas dominadas.

Paso 3: Repasa según el nivel

Cada caja tiene un intervalo de repaso diferente:

• Caja 1: Repasa todos los días.
• Caja 2: Repasa cada 2 días.
• Caja 3: Repasa cada 4 días.
• Caja 4: Repasa cada semana.
• Caja 5: Repasa una vez al mes.

Si aciertas una tarjeta, la pasas al siguiente nivel. Si fallas, vuelve a la Caja 1.

Beneficios del método Leitner

1. Ahorras tiempo: Solo repasas lo que necesitas reforzar.
2. Retienes más información: La repetición espaciada ayuda a fijar los conceptos en tu memoria a largo plazo.
3. Es versátil: Sirve para estudiar cualquier materia, desde historia hasta idiomas.
4. Reduce el estrés: No necesitas atiborrarte de información la noche antes del examen.

Ejemplo práctico: Aprende como en un videojuego

Imagina que tus flashcards son como enemigos en un videojuego.

• Nivel 1: Enemigos débiles que aparecen constantemente.
• Nivel 2: Enemigos un poco más fuertes, pero menos frecuentes.
• Nivel 5: Jefes finales que solo aparecen de vez en cuando.

Cada vez que aciertas una tarjeta, subes de nivel. Si fallas, vuelves al principio. ¿No es genial?

Aprende de forma inteligente

El método Leitner no es solo una técnica de estudio; es una forma de entender cómo funciona tu memoria y aprovecharla al máximo. Con un poco de práctica, verás cómo tus horas de estudio se reducen y tus resultados mejoran. Así que, ¿por qué seguir estudiando «a lo loco» cuando puedes hacerlo de forma inteligente? Prueba el método Leitner y descubre cómo estudiar menos y recordar más.