¿Alguna vez has sentido un ruido fuerte e inexplicable justo cuando te estás quedando dormido? Si es así, podrías haber experimentado lo que se conoce como el síndrome de la cabeza explosiva. Aunque su nombre suena alarmante, no es peligroso. En este artículo, te explicaremos de forma sencilla qué es este curioso trastorno del sueño,…
La vida universitaria es, para muchos, una etapa de grandes aprendizajes, nuevas experiencias y, a veces, de presión constante. Entre exámenes, entregas de trabajos y proyectos finales, el estrés académico puede convertirse en un compañero incómodo. Pero, ¿Qué puedes hacer cuando la tensión amenaza con sobrepasar tu bienestar? En este artículo, te comparto algunas prácticas…
¿Te imaginas convertir tu sala en un aula y dar clases sin cambiarte el pijama? La tutoría online ha revolucionado la educación, permitiendo que enseñes desde cualquier lugar con comodidad y eficiencia. No más horas en el tráfico ni aulas ruidosas, ahora tú controlas tu tiempo y espacio. Es por ello, que el día de…
Septiembre es un mes que, aunque a menudo es visto como el puente entre el verano y el otoño, esconde una rica historia y una serie de curiosidades que lo hacen único. Este noveno mes del año está lleno de cambios, tanto en la naturaleza como en la historia humana. Acompáñame a descubrir algunas de…
Mindfulness promete ser un tratamiento apropiado para reducir el strés y otras amenazas la salud mental.
En tiempos de incertidumbre, cuando el futuro parece incierto y los desafíos se multiplican, mantener viva la esperanza puede ser un reto monumental. Sin embargo, es precisamente en estos momentos se convierte en una fuerza esencial para seguir adelante. Este artículo está dirigido a todas las personas que sueñan con naciones mejores, con cambios en…
Julio es el mes perfecto para renovar energías y establecer nuevos objetivos. Con el comienzo de la segunda mitad del año, es el momento ideal para actualizar tu curriculum vitae (CV), también llamada hoja de vida digital y prepararte para las oportunidades profesionales que están por venir. En la era digital, un CV no es…
La educación emocional es una pieza fundamental en el desarrollo integral de los estudiantes. En aulas donde los conflictos emocionales son frecuentes, es crucial contar con herramientas y metodologías que faciliten la comprensión y gestión de las emociones. La película «Intensamente» (Inside Out) y su secuela ofrecen una oportunidad única para abordar estos temas de…
¿Te has preguntado alguna vez cómo tus emociones afectan tu día a día? En un mundo cada vez más complejo, la gestión de las emociones es una herramienta esencial para enfrentar desafíos como la depresión y la soledad. La inteligencia emocional se erige como un pilar fundamental para el bienestar personal, ayudándonos a vivir de…
Los últimos tiempos que han seguido a la pandemia, nos han dejado un acelerado ritmo en el cual se incluyen el ser productivos, de hecho en nuestro blog promovemos hábitos para ser productivos y lo hemos escrito en los términos de combinarlos con los cambios que requerimos cuando somos procrastinadores de oficio. Ahora bien, desde…
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